Lyžování, Rakousko, Alpy

Jaké lyže si koupit ?

Jelikož se mě v tuhle dobu hodně lidí ptá na podobnou věc, tak o tom napíšu pár řádek. Jaké lyže bych si měl pořídit ? Na to není úplně jednoduchá odpověď, ale rozhodně je snadné říct, které lyže si nekoupit :-)
Rozhodně a jednoznačně zapomeňte na lyže v super, hyper, giga, mega marketech. Ať už bude nabídka jakákoliv, lákavá, cenově výhodná, pokud nechcete udělat chybu, prostě si takové lyže nekupujte. Na první pohled se může nabídka zdát zajímavá, obzvlášť když lyže mají značku nějakého světového výrobce. To ale bohužel nic neznamená, protože s největší pravděpodobností tento výrobce ty lyže nevyrobil. Prostě jen od nějakého "noname" nakoupí levné plastovky s potiskem kvalitní značky. Bývá pravidlem, že tyhle typy lyží ani nenajdete v žádných testech časopisů, či na internetu, protože jsou speciálně vyrobeny na prodej v hypermarketech.
Na těhle lyžích se sesunute ze svahu, možná sjedete sjezdovku, ale to je tak všechno. Lyže v hypermarketech nemají jádro dřevené, ale ze speciální pěny. Jádro lyže určuje její základní vlastnosti, je to něco jako podvozek auta. Bohužel levná pěna se nikdy nepřiblíží kvalitám jádra dřevěného a proto jsou levné lyže měkké, vibrují a například na ledových plotnách přímo nebezpečné. Lyže ja pak daleko míň ovladatelná a působí víc problému než užitku. Na sesouvání ze svahu stačí, ale to asi nechceme :-)
Takže co vlastně by měla lyže splňovat ? Tak základem bude zmiňované jádro, to musí být rozhodně dřevěné. Dále pak sandwičové provedení, což nám říká, že se lyže skládá z plátků nosných vrstev, titanalové (pozor neplést s titanem :-) ) nebo laminátové. Velice podstatnou částí jsou hrany, tady bysme se měli řídit, čím širší je hrana, tím lépe. Pro kvalitní carving je nutností mít často broušené hrany, takže užší hrany se logicky dřív obrousí. Hrany se bohužel prakticky nedají vyměnit a tím pádem je lyže bez hran nepoužitelná.
Nakonec bych ještě zmínil pro mě velice vtipné reklamní triky, které se snaží i nejznámější světové firmy používat, aby donutily zákazníka koupit si právě jejich lyže. Populární je třeba tvrdit, že struktura "golfového míčku" na povrchu lyže zlepšuje její aerodynamické kvality a tím je lyže rychlejší, stačí se jen na vteřinu zamyslet a hned musí být jasné, jaký to je nesmysl :-) Stejně tak se zase jiná renomovaná firma snažila tvrdit, že vnitřek jejich lyže obsahuje "speciální thermo gel", který zlepšuje její vlastnosti, tlumí vibrace apod. Ve skutečnosti tento gel byl na lyže jen nalepený a samozřejmě lyže nic neobsahovalo, protože kdyby ano, už by se na ní nedalo jezdit :-) A samozřejme dotřetice je oblíbené tvrdit, že lyže obsahuje titan, popřípadě titanové hrany apod. :-) Lituju předem ski-servismana, který by se pokusil takové lyže s titanovými hranami nabrousit, při tvrdosti titanu by to mohlo být docela zajímavé :-) Ale asi by to nakonec stejně nenabrousil.... Prostě je potřeba pochopit, že na lyžích od dob vzniku carvingových lyží s vykrojením se už žádných extra převrat v technologiích nekonal a až budete číst, že lyže obsahuje "X-tra super high tension vibration technology s nano anti-sensor fiber setem" a podobnými bláboly, tak je to na 99% nesmysl a reklamní fígl abyste si měli "dobrý" důvod lyži koupit.
Konkrétní tipy na konkrétní lyže napíšu příště, dnes už mi na to nezbývá čas :-) A jestli mezitím narazíte na nějaký odborný článek v "odborném" časopisu o lyžování, kde bude do podrobna rozebrána a "otestována" každá lyže co je na trhu a na konci nějaký žebříček co koupit a nekoupit, mějte na paměti, že takový časopis nevydělává jen na přímě reklamě, ale i na reklamě nepřímé, například posunutím či vyzvednutím určitých lyží, určitého výrobce v seznamu doporučených ke koupi, o pár příček výš :-))

Už se zase hýbu :-)

Tak konečně už jsem začal sportovat, sice pořád nevím co mě bylo a co mě ještě teď občas polechtá v krku, ale naštěstí už mi stav dovoluje se pohybovat a tak už jsem byl na pár hrách squashe a spinningu. Za 13 dní máme v Hlinsku turnaj a je to krátká doba na to abych ty 3 týdny dohnal, ale uvidíme co se dá stihnout :-)

Streptokok v krku, se sportem utrum

Tak už třetí týden mě můj "přítel" bacil, co se mi usadil v krku, otravuje život. Nemám žádné nepřekonatelné potíže, jen občasné škrábání či pálení v krku a nechce to zmizet. Podle všeho se jedná o streptokoka. Takže v době, kdy potřebuji trénovat nejvíc, tak piju čaj a polykám antibiotika.
Pokud by někdo měl zaručený způsob jak se té potvory zbavit, tak mi určitě napište. Jako odměnu nabízím svoji nekončící vděčnost a jako bonus závodní lyže Nordica, jsou to obřačky 180cm a jsou bez vázání.

Trénink pro lyžaře

Jelikož sezóna není za dveřmi ale už ve dveřích a je na čase vyrazit na nějaký ten ledovec, tak je potřeba se v tréninku zaměřit přímo na konkrétní lyžařské cviky. Tady je jenom pár tipů od Bodeho Millera, které vyšly v časopise National Geographic v roce 2005.

1. Chůze po laně
Doporučuje se natáhnout široké lano, ideální je tažné lano od auta. Délka 6-9 metrů, pořádně napnout. Pro začátek je dobré použít hůlky pro udržení rovnováhy.

2. Skákání přes kameny
Nemusí jít přímo o řeku nebo potok, ale mě se osvědčilo skákání v lese po kamenech, pařezech či kořenech stromů. Trénuje se tím přesnost a akcelerace, když přidáte tempo

3. Dřepy na jedné noze
Lyžařské hůlky použijeme k udržení rovnováhy. Pomalu se snižujete k zemi až do chvíle kdy je stehno rovnoběžné s podlahou, poté se pomalu zvedáte. Perfektní cvik na posílení nohou. Až posílíte svaly, dejte si na každou nohu 15 dřepů.

4. Výdrž - Běh do kopce
Je to divočina, ale rozhodně nejlepší cvik ze všech a nejvíce se blíží lyžařské zátěži. Ze začátku stačí do batohu dát pár kil zátěže, ale ideální je opravdu běh s kolečkem do kopce, stačí 20 kilo zátěž, 2x týdně 4 tříminutové sprinty s pravidelným odpočinkem mezi nimi.

5. "Odpočinek" u televize
Opět simulace zátěže při lyžování, opřete se zády o zeď a nohy svírají pravý úhel. Zkuste několikrát týdně, 2-3 minutový sady na posílení "lyžařských" svalů

6. Chůze se zátěží
Naložte si do baťohu kolem 10 kil a vemte si ho na tůru, ideální je terén se spoustou kopečků. Opět je to simulace využití "lyžařských" svalů a na čerstvém vzduchu je to lepší jak v posilovně.

nový webík squash.hlinsko.cz

Abych nemíchal squash do lyžování, tak jsem udělal malý webík o squashi v Hlinsku. Měl by obsahovat přehledné informace o tom kde se hraje, pak informace o pravidelně pořádaných amaterských turnajích a hlavně kontakty na hráče z Hlinska. To mi hodně chybělo, protože občas si člověk chce jít zahrát, ale sám si pinkat o zeď, nic moc :-) Takže na tomto novém webu budou mít možnost lidi kolem Hlinska kontaktovat další squasháky :-) Odkaz na web o squashi v Hlinsku je zde - squash.hlinsko.cz

Foto z Olomouckého RUN-UP

Tak na oficiálních stránkách se konečně objevilo pár fotek ze závodu, ikdyž na to, že fotili každého závodníka, tak je to docela málo, ale aspoň že tak. Bohužel slibovaných výsledků, aspoň z finále se asi nedočkáme, škoda :-(

Poznámka k fotce: Frodík má startovní číslo 203 :-)

Dojmy z Olomouckého RUN-UP (15.9.) závodu

Tak jsem se zúčastnil v sobotu 15.9.2007 akce jménem GARMIN Run-up v Olomouci. Všude inzerováný podtitul "Fantastický závod který nemá v ČR obdoby" se bohužel vyplnil. Celá akce byla marketingově výborně zvládnutá, na náměstíčků před samotnou budovou byly príma předražené tenisky, navigačky a supy lovící závodníky na výhodné bankovní produkty. Zápis proběhl hladce, jen v igelitce chybělo inzerované pití a 200Kč poukázka do Gigasportu. No přežil jsem to :-))

Trošku podivné bylo, že se místo avizovaného startu závodníků v předem daný čas, startovalo jak kdo přišel. Budiž :-) Že na patrech nebyly slibované občerstvení, velkoplošná televize ani lékařská služba, divné :-) Že jsem málem běžel na střechu, když bych si nevšimnul otevřených dveří do cíle, no je to škoda, že tam nikdo nedal zátaras, ale ta vteřina nebo dvě mě nezabily.

Ovšem co se dělo potom, to nemělo chybu. Zhruba v 6 večer vytištěné výsledky byly absolutně špatně, pak Chris z Paříže donesl načmáraná čísla 50tky finalistů bez časů, bohužel opět špatně. U časoměřičů se na chodbě veskrze závodníci mimo účasti pořadatelů dohodli, že finále poběží všichni kdo ještě zústali na místě. Škoda že spousta lidí, možná i těch kteří by regulérně postoupili, to vzdali a odešli.

Časomíra byla fakt špatná, protože se hooodně rozcházela s tím, co si naměřili závodníci s vlastními stopkami. Rozdíl nebyl ve vteřinách ale v desítkách vteřin a minut.

Finále se tedy běželo, bohužel se stejným systémem "spolehlivých" čipů a proto po 2 hodinách co přinesli počmárané výsledky opět byly zmatky a chyby, takže uspěchané předávání cen mělo za následek hádku pořadatelů a soutěžících. Tuhle atmosféru jsem s igelitkou v ruce pro finalisty, kterou jsme vymodlili na slečně asistence, odjeli po desáté večer domů.

Co se týče časů, tak těžko říct jaké vlastně byly, ale ti nejlepší měli 1:30. Já někde mezi 2:00 a 2:10, příště si beru vlastní stopky :-))

Jestli pořadatelé nezruší diskusní fórum na svém webu, tak se na podívejte na postřehy ostatních závodníků a co si myslí o organizačních schopnostech pana Chrise z Paříže.

Sníh v Alpách a dozvuky letní přípravy

Tak skvělé zprávy první. :-) Na Kaprunu je už metr sněhu a kotvičky nahoře se už rozjely. Dle zkušenosti bych ale řekl a myslím že jsem to i četl na stránkách ledovce, že se lyžuje jen do půlky horních dvojkotev. No myslím ještě tak 1-2 týdny a bude to na prima první letošní lyžovačku.

Před 3 týdny jsem se zůčastnil MTB závodu Enervit Hlinecká třicítka. Moc prima závod, 3x 10km trasa kolem Hlinska a Jeníkova. 8km byla taková pohodová vyjížďka, sjezdík byl už ostřejší a cca. 200m vyschlým korytem potoka s pořádnýma kamínkama už byl pro fajnšměkry :-) Bohužel mě při jízdě do kopce strašně chytly zády a tak mů čas nestál za nic. Ale i tak jsem si závod užil a na příští rok všem doporučuji.

A aby těch závodů nebylo málo, tak v sobotu (15.9.) poběžím Garmin Run-Up v Olomouci. 18 pater výškové budovy, 400 schodů, už se moc těším, porovnat si síly s ostatními mě vždycky láká. Určitě se tam vypravte, bude to stát zato.

Videa ze slalomových závodů

Rád bych se podělil o pár videií co se povalují na internetu. Jsou to hlavně slalomy z FIS závodů, některé opravdu stojí za to. Především vyhledávám zpomalené záběry, kde je krásně rozebraná technika jízdy v brankách. I koukáním se člověk učí !

Tak na prvním místě je toto video z FIS závodů ve slalomu z Wengenu. Myslím že to je Ivica Kostelič, Rainer Shoenfelder a Beni Raich. Ale především ta muzika u toho nemá chybu :-)

Pak jsem si připravil zpomalený záběr z jízdy Anja Paerson, která ani nepotřebuje komentář. Je to nádhera pozorovat tu její práci nohou.

A teď něco na závěr pro mě a fanoušky Bode Millera :-) Jedna část z jeho výukových videií...

Letní příprava

Zdravím všechny :-)

Množí se mi na mailu dotazy zda jsem nepotkal na sjezdovce strom nebo na silnici auto :-) No je pravda, že jsem neomluvitelně zanedbal psaní příspěvků na tyto stránky, ale jen proto, že rozjíždím a zároveň dodělávám několik projektů, především internetových. Ono lyžování je prima, ale zadarmo to není, spíš naopak, stojí to spousty peněz a sponzoři nejsou ani na obzoru ...

Takže co jsem celou dobu co jsem se zde neozval dělal ? Snažím se dodržovat moji denní dávku tréninku, tj. v průměru 1 hodinu denně se hýbat. Přes léto kombinuju kolo, squash a turistiku. Na kole jezdím především do kopečků, těch tady na vysočině máme dostatek. Tím se snažím nahnat trošku výdrž a sílu v nohách. Ve squashi jsem objevil opravdu výborný doplněk k lyžování. Hlavně proto, že je to hra náročná na postřeh, rychlý úsudek a fyzickou výdrž. A turistika je výborná relaxace, taková celodenní tůrka pěkně protáhne.

No a pomaličku se nám blíží první trénink sezóny, kdepak jinde než na Kaprunku. Ale o tom až příště, mimochodem v autě bude místo, takže kdyžtak se můžete ozvat na email :-)